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婴儿每天需要多少钙?如何制作不同年龄的钙?
发布日期:2019-10-22 19:31 浏览次数: 作者:365bet体育在线赌场
专家提醒:
如果孩子吃得更多又吃得更多,他们长大了吗?
中山大学第一附属医院的儿科当局告诉他,答案是否定的。
如果孩子过多食用这三种食物,不仅会长大,还会损害身体!
孩子高大时应该避免三种食物?关注微信公众健康网第39号,并提交长期和高度咨询结果。
婴儿每天需要多少钙?
经常告诉孩子他们需要钙,但是您知道宝宝每天需要多少钙吗?
根据《中国营养标准摄入量(2013年版)》,适当的钙摄入量如下:0-6个月:200毫克7-12个月:250毫克1-3年:600毫克充足摄入量(AI))这是指通过观察或实验获得的健康人特定营养素的摄入量。
例如,分娩后4-6个月出生的纯净健康的婴儿母乳是适当的摄入量,因为所有营养成分均来自母乳。
换句话说,充足的摄入量可以满足几乎所有人的需求。
不同年龄的儿童如何产生钙?
1)
对于6个月以下的婴儿,6个月以下的婴儿每天应服用约200毫克钙。这相当于600毫升母乳和400毫升奶粉。即使是只吃母乳的孩子,通常也可以满足钙的需求。
此外,婴儿六个月内所需的钙量来自母乳。如果有足够的母乳,孩子将不会缺钙,也不需要补充钙。
2)
7-12个月婴儿7-12个月婴儿每天需要大约250毫克钙,很容易达到,仅需要大约700毫升母乳,500毫升配方奶即可。
对于7至12个月大的婴儿,建议每天摄入800-1000毫升牛奶,其中不仅含有足够的钙,而且还含有其他足够的营养。
因此,可以看出牛奶的量足以满足钙的量,但是不需要额外的钙。
3)
1-3岁男孩